Besoin d'aide php mysql

Bonjour,

Comme je l'ai déjà signalé je ne suis vraiment pas fort en php ni mysql, je
bricole mais là je suis confronté à un problème qui dépasse  ma
compétence...
Alors si quelqu'un pouvait m'aider ça serait sympa.

J'ai deux tables, une qui contient des users postnuke et l'autre des users
phpbb.
La première est complète et à jour.
La seconde non seulement ne comprend pas TOUS les users de postnuke mais il
y a de plus des données manquantes ou non mises à jour (par exemple le
programme utilisé ne mettait pas à jour les pass entre postnuke et phpbb).
Aujourd'hui je souhaite mettre à jour la table phpbb, ie mettre à jour un
certain nombre de données qui existent déjà (pass, email par exemple) mais
qui peuvent être différents des données contenues dans la table postnuke ET
compléter la table phpbb par les users manquants...
Donc en résumé :
- Table Postnuke : TOUS les users y sont ET toutes les données sont à jour,
- Table Phpbb : Il manque des users (jamais entrés dans le forum) ET il
manque des données ou elles ne sont pas à jour.

Je ne demande pas que l'on fasse le travail à ma place (c'est pour cela que
je ne donne pas de nom de champs) mais des indications sur la(es) requête(s)
à utiliser ;-)

Un grand merci

Chris