5 nasvetov za zdravo jesen ☘

http://privoscite.si/-newsletter-click-/2413-995976/31495/

Poleti ste si napolnili baterije, morda je bil vaš
življenjski ritem malce drugačen, kot sicer, morda ste v dneve vnesli več
gibanja in športa. Napolnili ste se z zelo koristnim D vitaminom. Odlično!
Prihaja pa jesen. Nastopila bo
23. septembra, na jesensko enakonočje. To je čas novih
začetkov.

In kakšni so naši NASVETI za zdravo jesen?

1. Primerna prehrana

Jeseni je po starodavni ayurvedi
pomembno jesti toplo in močnato hrano
sladkega, slanega in kislega okusa. Zelenjavne enolončnice so zakon
in lahko prebavljive. Pomembno je uživati sezonsko zelenjavo (korenje, peso, sladki krompir,
buče). Od sadja vam bo jeseni dovolj antioksidantov zagotovilo grozdje,
dodajte še slive, fige, marelice in seveda jabolka. Začnite uporabljati
začimbe s tako imenovanim ogrevalnim učinkom, kot so: črni poper, ingver,
cimet.

2. Dovolj gibanja na zraku

Jutranji trening ima številne pozitivne učinke na naše
zdravje. Če smo telesno aktivni že zjutraj, nam to daje tudi nek poseben
občutek izpolnjenosti, zaradi česar ste bolj delovno storilni še ves dan.
Če ne uspete že zjutraj opraviti svojih 30-minutne dnevne aktivnosti
(takšne, da se zadihate), to storite kadarkoli v dnevu, a ne manj kot 3x
tedensko.

3. Misli, usmerjene v pozitivo in v nove
začetke

Zelo pomembno je, kakšne so naše
misli. Pravijo, da smo to, kar mislimo. Torej bodo pozitivne misli
podzavestno prinesle zdravje in dobro počutje, kreativno delo pa veselje in
s tem srečo. Odločite se in mislite
zgolj pozitivno, tako o sebi, kot o drugih!

4. Dovolj spanca (pol ure dlje kot poleti), 7-8
ur

Jeseni moramo čas spanja podaljšati
vsaj za pol ure. Tako se bomo res počutili dobro. Priporočljiv čas spanja
za odraslo osebo je po mnenju strokovnjakov od 7 do 8 ur, vendar najbolje med 22.00 in 6.00 uro
zjutraj.

5. Jesen je pravi čas za razstrupljanje
telesa

Pa čeprav se boste razstrupljanja
lotili zelo »nežno«, recimo z enodnevnim postom (npr. vsak
ponedeljek), ves dan pijte samo vodo, če to ne gre, pa 100% pomarančni,
limonin sok (ali več naravnih sadnih in zelenjavnih sokov brez dodajanja
maščob). Vaša jetra vam bodo hvaležna, telo pa bolje pripravljeno na
morebitne viruse, proti katerim se bo lažje borilo.

Naredite najboljše za vaše zdravje!

Za zdravje vaših celic in zdravo
jesen pa poskrbimo z najmočnejšim antioksidantom: RESVERATROLOM!

Začnite kuro z naravnim antioksidantom, ki ga je v hrani le
malo. Resveratrol ima ogromno pozitivnih učinkov , preprečuje
nabiranje odvečnih kilogramov, zavira staranje in ščiti
pred kapjo. To je le nekaj učinkov antioksidanta resveratrola.
Zaužijete ga lahko s temno čokolado, borovnicami ali prehranskim
dopolnilom, kjer je zagotovljena zadostna količina za vaše telo,
resveratrol pa je povsem
NARAVEN, saj ga pripravijo iz korenine japonskega dresnika!

Resveratrol tako pomaga preprečiti,
da nas presenetijo celo tako huda bolezenska stanja, kot sta srčna ali
možganska kap. Ker znižuje povišan
holesterol, tlak in sladkor, ščiti srce in ožilje ter
preprečuje, da bi se pojavila ateroskleroza. "Dnevno bi morali zaužiti približno 10 kilogramov borovnic, da bi
zaužili toliko resveratrola, kot ga je v eni tabletki," poudarja
profesor s Fakultete za farmacijo. Vse študije učinkov pa so bile
opravljene pri tako velikem vnosu, kot ga lahko dobimo le z jemanjem
prehranskega dopolnila. Še posebej učinkovit je, ker ga telo dobro
absorbira. "Je dovolj lipofilen, da se v
naše telo dobro absorbira," razloži farmacevt. "In je dovolj majhna molekula, da pride po celem telesu."

Izboljša tudi regeneracijo celic, nas napolni z energijo in
prepreči, da bi nas mučila utrujenost. Poleg tega polepša
kožo; zavira staranje oziroma podaljšuje mladost. Zaradi tega preprečuje
tudi pojav bolezni, ki so povezane s staranjem.

Zaradi vsega naštetega ni
presenetljivo, da je v Sloveniji že tri leta zapored najbolj priljubljeno prehransko dopolnilo
ravno izdelek iz resveratrola, Resveratrol Forte. Leta 2015 so ga za najboljšega izbrali
bralci in bralke revije Avenija, leta 2014 obiskovalci portala Žurnal24 in
leta 2013 revija Lepa&Zdrava. Resveratrol Forte je bil hkrati tudi prvi
resveratrol v Sloveniji. V vsaki tableti vsebuje kar 200mg
čistega resveratrola. Izberite ga tudi vi, tokrat ugodneje samo za vas - tukaj .

Privoščite d.o.o. © 2016 |
http://privoscite.si
|
[email protected]
|
040 711 743

Ne želite prejemati naših res ugodnih ponudb in prihraniti ter si
za manj denarja privoščiti več?
Prav zato, da boste dobili res samo
ponudbe, ki vas zanimajo in so prav vam pisane na kožo, vas vabimo, da
kliknete:
selekcioniranje e-obvestil . Tako boste poskrbeli za selekcijo
ponudb.
V kolikor se želite trajno odjaviti pa to storite tukaj (prijavljeni ste kot [email protected]).

Sporočilo ste prejeli skladno s 45a. členom Zakona o varstvu
potrošnikov. Vaš elektronski naslov skrbno varujemo in uporabljamo v skladu
z Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Uradni list RS, št. 86/04 in 113/05).

------------------------------------------------------------------------------

_______________________________________________
Wvware-devel mailing list
[email protected]
https://lists.sourceforge.net/lists/listinfo/wvware-devel