TECHNIKA DLA KOBIET - regularne zajęcia od 16 paździer nika 2012.

 

TECHNIKA DLA KOBIET - regularne zajêcia od 16 pa¼dziernika 2012.

Wtorki o 19.00 - 20.30

Prowadzenie: Luiza Almiron

 

W programie:

*         postawa, 

*         chodzenie, 

*         prowadzenie nóg i stóp, 

*         o¶, 

*         ¶rodek ciê¿ko¶ci, 

*         równowaga - æwiczenia na równowagê, 

*         dysocjacja, 

*         koordynacja, 

*         ¶wiadomo¶æ ruchu spiralnego w ciele, 

*         gancho, boleo, elementy ozdobników

*         od prostych elementów do wyszukanych detali

*         ¶wiadomo¶æ cia³a, ¶wiadomo¶æ detali w tañcu

*         rola oddychania

*         aspekt techniczny i estetyczny tañca

*         precyzja i piêkno ruchu

*         relaksacja i napiêcie (równowag± obydwu elementów w tañcu) 

*         elementy rozci±gania

*         elementy treningu na stabilizacjê i propiocepcjê

*         elementy relaksacji

 

Nale¿y przynie¶æ skarpetki, buty na obcasie, maty do æwiczeñ/ koc, 

 

lokalizacja: Centrum Sportowo-Rekreacyjne Lech Kort, ul. Kazubów 14, Bemowo
Górce.

 

Za supermarketem Lidl nale¿y skrêciæ na pierwszych ¶wiat³ach w prawo w ul.
Bolkowsk±, nastêpnie od razu w lewo w Kazubów i ulic± du¿ym ³ukiem doje¿d¿a
siê pod korty z du¿ym napisem TENIS. 

sala na piêtrze, pod³oga drewniana, lustra.

Dojazd autobusami: 171, 184, 112

Tramwaj: 26

 

 

Koszt: 160 z³ / m-c (4 lekcje) / os

 

P³atno¶æ z góry za ka¿dy m-c gotówka przed zajêciami.

 

Serdecznie zapraszam

Luiza

 

_____________________

Luiza Almiron

mobile: (+48) 501-372-170

 <http://www.tango-arte.com/> www.tango-arte.com

 

na youtube: 

 <http://www.youtube.com/watch?v=5G9NqcLypks&feature=player_embedded>
http://www.youtube.com/watch?v=5G9NqcLypks&feature=player_embedded

 



[Non-text portions of this message have been removed]



------------------------------------