[NYT] “零至三小 时睡眠”：高市 早苗晒超负荷工 作日常引发争议

“零至三小时睡眠”：高市早苗晒超负荷工作日常引发争议

赫海威, HISAKO UENO

2026年7月23日

上周，高市早苗在日本国会。她近日关于自己日程安排的社交媒体贴文在日本国内引发了一场关于工作时长及睡眠不足危害的大讨论。 Yuichi Yamazaki/Agence France-Presse — Getty Images

周一是日本的“海之日”，这是一个公共假日，许多人趁此机会去游泳、冲浪、在海滩消夏。但首相高市早苗并没有休息。

她周二在社交媒体发文 ⁰，称此次三连休期间都在重读政策文件，处理积压的数千封电子邮件。她写道，“久违地睡了五个小时”，比已经成为常态的“零至三小时睡眠”好多了。她还说，在难得的空闲时间里，她熨烫了内衣、缝补了裙摆和松动的外套纽扣。

高市早苗似乎想通过这些言论把自己塑造成一个脚踏实地 ¹、为日本国民不停工作的领导人。然而，她那篇浏览量已超过3100万次的贴文却在日本引发了一场关于工作与生活平衡 ²以及睡眠不足危害的全国性讨论。

反对党议员国重彻警告说，长期睡眠不足“会损害判断力——就像醉酒一样——可能给国家危机管理带来风险”。高市早苗在国会的另一位批评者、议员小西洋之呼吁她辞职，称“首相的真正职责是制定政策方向并下达指示，而不是逐字逐句地审阅文件的每一个细节”。

民粹保守派政党领袖玉木雄一郎肯定了高市早苗的勤勉，但同时指出“休息也是工作”。

对于置评请求，高市早苗的办公室未立即作出回应。

一些评论人士认为，作为日本首位女首相 ³，高市早苗理应在工作中获得更多支持。东京政策研究大学院大学的教授岩间阳子指出，以往的首相往往依赖妻子承担家庭事务，而高市似乎不得不亲自处理更多家务。

岩间在日本知名财经报纸《日本经济新闻》撰文 ⁴称：“建立一套支持机制，使日本首相能够全身心投入公务而无需亲自处理家务，将有助于推动女性在社会中的发展。”

近来，高市一直处于超负荷工作状态，希望赶在国会于本周六进入夏季休会之前通过她优先推动的各项法案。与此同时，她还必须应对持续的经济困境——日元汇率已跌至39年来的新低——以及近期支持率下滑的问题，尽管其整体民望仍维持在相对较高的水平。在帖子中，高市早苗详细描述了近来繁重的工作状态。她说，进入7月以后的周末，“从清晨到深夜”，她都把自己关在首相官邸，“与堆积如山的文件搏斗”。

她还分享了一些个人生活细节，称自己“特别不擅长熨烫，花的时间总是很长”。不过，她也表示，经过假期的熨烫，“到国会会期结束前，手帕和内衣都够用了”。

“明天又能加油了！”她写道。

高市早苗的盟友纷纷为她辩护，称赞她坦诚地展现了在工作与私事之间寻求平衡的重重压力。

外务副大臣国光文乃表示，高市早苗和其他政治人物一样，也面临着必须亲自处理家务的压力。

“每个人都有自己的情况和难处，”国光文乃在X平台上写道 ⁵。“如果大家能理解，我会很感激。”日本一直以工作时间过长而著称，一些企业的员工每天工作时间超过12小时。在企业和政府部门，员工普遍承受着一种压力：必须等到上司离开后才能下班，并且经常加班很长时间，因为加班被视为忠诚和勤奋的表现。

近年来，日本发生过多起备受关注的“过劳死 ⁶”案例。2016年，广告巨头电通的员工高桥茉莉 ⁷在每月加班超过100小时后自杀身亡。她的死促使政府设定了每月45小时的加班上限。一些专家认为，这项改革有助于改善日本的职场文化，尤其是对年轻人而言。

自1990年代踏入政界以来，立志成为变革型领导人的高市早苗一直把勤奋工作作为自己政治形象的核心。去年出任首相时，她曾承诺要“工作、工作、工作、工作、再工作”。她也很会用社交媒体展示自己的繁忙日程——今年1月，她曾发长文描述自己在假期期间一边处理地缘政治问题、一边搬进首相官邸的经历。

这并非她的工作习惯第一次受到质疑。去年11月，她曾因凌晨3点召集助手而受到批评 ⁸。事后她解释称，是因为家里的传真机坏了，她需要工作人员协助前往另一间办公室，以便准备一场会议。

赫海威(Javier C. Hernández ⁹)是《纽约时报》东京分社社长，领导时报对日本及周边地区的报道。在过去十年的大部分时间里，他一直在亚洲进行报道，此前曾任驻华记者。

Hisako Ueno ¹⁰是常驻东京的记者/研究员，撰写日本政治、商业、劳工、性别及文化相关议题。

翻译：纽约时报中文网 ¹¹

⁰ 在社交媒体发文: https://x.com/takaichi_sanae/status/2079198063672098918
¹ 脚踏实地: https://www.nytimes.com/2025/10/21/world/asia/sanae-takaichi-japan-prime-minister.html
² 工作与生活平衡: https://www.nytimes.com/2024/05/07/world/asia/japan-working-women.html
³ 日本首位女首相: https://cn.nytimes.com/asia-pacific/20251022/sanae-takaichi-japan/
⁴ 撰文: https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA21A610R20C26A7000000/
⁵ 写道: https://x.com/ayano_kunimitsu/status/2079515816245219608?s=20
⁶ 过劳死: https://www.nytimes.com/2017/10/05/world/asia/japan-death-overwork.html
⁷ 高桥茉莉: https://www.nytimes.com/2016/12/28/business/dentsu-japan-resignation-employee-suicide.html
⁸ 受到批评: https://cn.nytimes.com/asia-pacific/20251112/japan-takaichi-work-overtime/
⁹ Javier C. Hernández: https://www.nytimes.com/by/javier-c-hernandez
¹⁰ Hisako Ueno: https://www.nytimes.com/by/hisako-ueno
¹¹ 点击查看本文英文版。: https://www.nytimes.com/2026/07/22/world/asia/japan-takaichi-sleep-schedule.html

https://cn.nytimes.com/asia-pacific/20260723/japan-takaichi-sleep-schedule/?utm_source=RSS

Thu, 23 Jul 2026 10:25:57 +0800

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